698 167 989 | Rúa Hernán Cortés 30, Vigo

Blog sobre consejos de nutrición

Todo lo que necesitas saber sobre consejos nutricionales, alimentos y hábitos de vida saludables

Hábitos saludables que te ayudarán a bajar de peso

Tanto si es saludable como nocivo para la salud, un hábito es un comportamiento aprendido realizado sin pensar. Empezar un régimen para perder peso, tener éxito y conservar las pautas alimentarias (una vez conseguido nuestro objetivo) es transformar la alimentación...

leer más

7 alimentos y productos “sanos” con azúcar oculto

Llevar una dieta rica en azúcar es altamente perjudicial para la salud, tal y como lo demuestran diversos estudios de la Organización Mundial de la Salud en los que se recomienda reducir el consumo de azúcares libres tanto en la dieta del adulto como en la del niño....

leer más

Las 7 reglas para un desayuno saludable y nutritivo

Después de una buena noche de descanso de unas 6 o 10 horas, los niveles de glucosa presentes en nuestra sangre no son lo suficientemente altos como para afrontar todo el día siguiente. Puede que al levantarte no notes ningún cambio, pero si no has desayunado es...

leer más

Comer en exceso: sus causas y cómo solucionarlo

Es posible que, ante situaciones de estrés emocional o tensión, utilices la comida para calmar los nervios y sentirte mejor. El comer en exceso puede tener su origen en una situación emocional que te supera, lo más importante en estos casos es identificar la razón por...

leer más

Cómo combatir gripes y resfriados con la alimentación

La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y curación de catarros y resfriados comunes. Una buena alimentación rica en frutas y verduras, frutos secos y alimentos de origen animal en moderación, preparará nuestro cuerpo para los meses fríos. Durante...

leer más

La importancia de mantenerse hidratado en verano

El agua es uno de los elementos esenciales en nuestro organismo, tal es así que estamos formados por 40 litros de agua aproximadamente, un poco más de la mitad de nuestro peso corporal total. Sobrevivir sin ella sería imposible, ya que el agua es necesaria para que el...

leer más

Alimentos ecológicos y por qué incluirlos en tu dieta

Los productos ecológicos, también llamados bio u orgánicos, son productos y alimentos naturales que no han sido tratados con ninguna clase de productos químicos. Estos productos pueden tanto carnes, verduras, frutas como vinos y bebidas, todos ellos procedentes de una...

leer más